Kuntotestaus

Kuntotesti polkupyöräergometrillä antaa välittömän palautteen testattavan sen hetkisestä kuntotasosta. Epäsuoraan maksimaalisen hapenottokyvyn testaamiseen käytän Aino Activen Fit Ware kuntotestiohjelmaa ja testipyöränä  huipputarkka sekä tehokas Daum medical 8i polkupyöräergometri. Testi on asiakkaalle helppo ja turvallinen.

Maksimaalisen hapenkulutuksen arviointi testi on koko toimintakyvyn testi, joka mittaa sydämen ja verenkiertojärjestelmän, keuhkojen, työskentelevien lihasten ja niitä huoltavien järjestelmien toiminnan tehokkuutta. Maksimaalisen hapenkulutuksen paraneminen on yhteydessä useisiin terveysvaikutuksiin.

Testin sisältö:

-Kirjallinen terveyskartoituskysely

-Verenpaineen ja rasva%mittaus sekä painoindeksi

-Polkupyöräergometritesti (epäsuora)

-Testipalaute ja liikunta ohjeet